便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长春较好的胃肠医院提醒各位：若您有上述症状，那么可诊断为症状性便秘，及时治疗调理就会痊愈的。

　　如何调理便秘较有效?

　　1.习惯性体育运动有助于调理便秘。

　　2.你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处?一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。

　　3.放松心情有助于调理便秘。

　　当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张。

　　4.摄取充足的水分有助于调理便秘。

　　成人每天至少6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但较好的选择还是水。较好每天早上起床后空腹喝水，并加盐1-2公克的500C.C.冷开水。

　　5.摄取大量纤维有助于调理便秘。

　　我院采用“多普勒胃肠超声诊断系统”检查胃肠道疾病，不插管不下镜，体外扫描准确无痛苦。在体外腹壁扫描就可以对胃肠及全身多个脏器做出明确的诊断，尤其是诊断胃肠部位的炎症、糜烂、溃疡及占位性病变等准确率更高