便秘带来的影响十分可怕，它会导致毒素在体内堆积，造成皮肤暗淡无光、引发痤疮粉刺、产生色斑，还会形成小肚子，是损害女性健康美丽的“元凶”之一。北京丰益医院胃肠专家告诉大家哪些习惯是我们应该改掉的。

便秘是不良生活习惯造成的：

　　1、该排便的时候不排，总是忍着。

　　2、总是拿着书或报纸如厕。

　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣。

　　4、平时很少喝水。

　　5、认为每天不大便是不行的。

　　6、习惯性地服用便秘药。推荐阅读：便秘患者应多吃蔬菜和水果