大多数人都经历过便秘，都了解便秘的痛苦，及时的治疗就可以治愈，那么对于孕妇来说呢，孕妇是一特殊群体，那便秘该怎么治疗，孕妇该如何去预防便秘。就让我们的北京较好的胃肠医院来告诉您。

　　孕妇该如何预防便秘

　　1、经常保持身心愉快。

　　合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。

　　2、适当添加蔬菜水果杂粮。

　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。

　　3、晨起定时排便。

　　定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为较佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。

　　4、适宜运动锻炼。

　　适量运动可以加强腹肌收缩力，促进肠胃蠕动和增加排便动力。需要注意的是，采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的。

　　听了专家的讲解后真心希望您能够开始重视自己的健康情况，养成合理的饮食习惯，每天保持积极的心态，配合医生的治疗。只有这样您才能够早日康复，迎接美好的明天。

　　若您有什么疑问想要继续咨询，请点击在线咨询，专家将会带您满意的答复。另外我院采用“多普勒胃肠超声诊断系统”检查胃肠道疾病，不插管不下镜，体外扫描准确无痛苦。在体外腹壁扫描就可以对胃肠及全身多个脏器做出明确的诊断，尤其是诊断胃肠部位的炎症、糜烂、溃疡及占位性病变等准确率更高。