北京丰益医院胃肠专家提醒：肠易激综合症是较常见的肠道功能性疾病，病因和发病机理尚不清楚，可能与药物、情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍及食管、胆囊运动异常等因素有关 ，其中肠道功能的改变在肠易激综合症发病机制中有重要作用。

如何预防肠易激综合症 　　
　　
　　1、饮食及生活习惯：病从口入，对于肠易激综合症的预防，一定要对饮食把好关，对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时 避免泻yao及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。
　　
　　2、精神调节：肠易激综合症多在思想负担沉重、情绪紧张、焦急、愤怒、抑郁等因素时发病。因此避免精神刺激，解除紧张情绪，保持乐观态度是预防本病的关键。
　　
　　3、适当的锻炼：适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。